Минутка здоровья: готовимся к сезону
Успешная игра на старте чемпионата – залог правильно заложенной базы в межсезонье. Rugger.info при поддержке торговой марки чистой и полезной питьевой воды «Каролино», демонстрирует тренировку на выносливость.
Это одно из фундаментальных качеств регбиста, над которым нужно максимально плодотворно работать в межсезонье. Эффективный метод – суперсеты с совмещением нескольких упражнений. Комбинируйте силовые упражнения с работой ногами для нагрузки на весь организм.
Пример тренировки от тренера по ОФП английских «Арлекинс» Джона Дэмса. Несколько серий с повторением этих упражнений помогут развить выносливость и силу.
Страны:
- 18 апреля
- 17:06Расписание еврокубков могут изменить в угоду южноафриканцам
- 16:23Экс-игрок сборной Англии пополнил тренерский штаб «Валлабис»
- 15:11EPCR опубликовал список претендентов на звание лучшего игрока сезона
- 13:58Мохамед Ауас вернется в Топ-14
- 13:26«Ольстер» хочет подписать чемпиона мира в составе «Олл Блэкс»
- 18 апреля
- 17:06Расписание еврокубков могут изменить в угоду южноафриканцам
- 15:11EPCR опубликовал список претендентов на звание лучшего игрока сезона
- 13:58Мохамед Ауас вернется в Топ-14
- 17 апреля
- 13:11«Монтобан» расстанется с двумя игроками сборной Грузии
- 12:35Экс-игрок сборной Уэльса и легенда «Кардиффа» завершил карьеру посреди сезона
Расписание
19.04.2024
Ольстер - Кардифф
Юнайтед Регби Чемпионшип
19.04.2024
Глазго - Шаркс
Юнайтед Регби Чемпионшип
20.04.2024
Лайонс - Ленстер
Юнайтед Регби Чемпионшип
20.04.2024
Бенеттон - Драгонс
Юнайтед Регби Чемпионшип
20.04.2024
Кастр - Ла Рошель
ТОП-14
20.04.2024
Сарацинс - Глостер
Премьершип
20.04.2024
Нортгемптон - Лестер
Премьершип
20.04.2024
Перпиньян - Лион
ТОП-14
20.04.2024
Ойонна - Расинг 92
ТОП-14
20.04.2024
Стад Франсе - Байонна
ТОП-14
20.04.2024
По - Монпелье
ТОП-14
20.04.2024
Буллс - Манстер
Юнайтед Регби Чемпионшип
20.04.2024
Эксетер - Бат
Премьершип
20.04.2024
Стормерс - Оспрейс
Юнайтед Регби Чемпионшип
20.04.2024
Коннахт - Зебре
Юнайтед Регби Чемпионшип
20.04.2024
Эдинбург - Скарлетс
Юнайтед Регби Чемпионшип
20.04.2024
Тулон - Тулуза
ТОП-14
Результаты
14.04.2024
Бенеттон 39 : 24 Коннахт
Кубок Вызова
14.04.2024
Тулуза 64 : 26 Эксетер
Кубок Чемпионов
Live
На данный момент нет live трансляций
Таблицы
Кубок Чемпионов