Меню
20 июня 2017 в 18:00

Минутка здоровья: готовимся к сезону

Минутка здоровья: готовимся к сезону

Успешная игра на старте чемпионата – залог правильно заложенной базы в межсезонье. Rugger.info при поддержке торговой марки чистой и полезной питьевой воды «Каролино», демонстрирует тренировку на выносливость.

Это одно из фундаментальных качеств регбиста, над которым нужно максимально плодотворно работать в межсезонье. Эффективный метод – суперсеты с совмещением нескольких упражнений. Комбинируйте силовые упражнения с работой ногами для нагрузки на весь организм.

Пример тренировки от тренера по ОФП английских «Арлекинс» Джона Дэмса. Несколько серий с повторением этих упражнений помогут развить выносливость и силу.

 
Расписание
29.03.2024
Крусейдерс - Чифс
Супер Регби
29.03.2024
Варатас - Ребелс
Супер Регби
29.03.2024
Ленстер - Буллс
Юнайтед Регби Чемпионшип
29.03.2024
Драгонс - Зебре
Юнайтед Регби Чемпионшип
29.03.2024
Ньюкасл - Лестер
Премьершип
29.03.2024
Нортгемптон - Сарацинс
Премьершип
Результаты
24.03.2024
Академиа 7 : 89 Лело-Сарацинс
Диди-10
24.03.2024
Бат 42 : 24 Сейл Шаркс
Премьершип
24.03.2024
Бордо 31 : 28 Тулуза
ТОП-14
Live
На данный момент нет live трансляций