Бёден Барретт: Как использовать удары ногой

Флай-хав «Олл Блэкс» и «Харрикейнс» поделился секретами владения мячом и тонкостями игры кикера.

В минувшем «Регби Чемпионшипе» регбист преодолел наибольшее число метров с мячом (395) и обыграл подавляющую часть защитников (24). К тому же, по сравнению с другими соперниками, «Олл Блэкс» грамотно используют удары ногой. Бёден Барретт объяснил почему.

1. Ищите свободное пространство

«Определенно стоит использовать удары ногой во время игры», - рассказывает новозеландский полузащитник. «Кики позволяют отправить мяч в свободную точку поля, при чем очень быстро. Неважно убежите ли вы, отдадите пас или отправите его ногой, просто необходимо найти способ направить игру туда, где есть пространство для дальнейших действий».

2. Решительность

«Какой удар использовать, зависит от того, где его применить, и насколько быстро мяч должен достигнуть цели. Ориентируйтесь по положению защиты или глубине позиции фулл-бека. Даже если ситуация 50/50, вы должны принять решение и исполнить его на 100%».

3. Удар через все поле

«Я бы использовал его, если вингеры находятся плотно в линии защиты и по близости, а фулл-бек стоит глубоко. Ведь вам нужно 15-метровое окно для вашего крайнего защитника, чтобы набежать на удар. Загвоздка в том, чтобы мяч не был в воздухе слишком долго, или защита успеет к мячу вперед вас».

4. «Стелящейся» удар

«Если есть свободный участок за защитой и нет подмоги, которая успеет к мячу, я подхожу ближе к линии обороны оппонентов и бью между ними. Нужно быть очень близко к соперникам, чтобы атака смогла правильно сыграть. Цель –  занять пространство между двумя защитниками, затем получить мяч и продолжить движение».

5. Осколочный удар

«Этот вариант подходит, если фулл-бек стоит глубоко и есть пространство между первой линией обороны и крайним защитником. «Стелящимся» ударом вы находите дырку между игроками, осколочным –  перебиваете через защиту. Удар не должен быть слишком высоким, чтобы успеть поймать игровой «снаряд» быстрее оппонентов».

6. «Банана» удар

«Это довольно рискованный удар, но я бы сказал, что пробую его исполнить только раз в игре. Подпинываю край мяча. Приобретенная энергия позволяет ему обойти дополнительных защитников. Мяч идет прямо, а затем уходит по дуге позже в полете, а не в самом начале».

Пример тренировки:

• Выполните несколько простых упражнений. Короткие удары ногой на 5 метров. Сначала отработка техники на коротких дистанциях и маленьком пространстве, затем увеличивайте расстояние.
• Как только добились результатов одной ногой, попробуйте бить другой.
• Для «стелящегося» удара, отрабатывайте технику, чтобы мяч перекатывался с одного конца на второй. Он не должен перемещаться на основании.
• Работайте вместе с другими кикерама и смотрите на разные удары. Мы либо работаем над ногами на отдельном занятии, либо в процессе обычной тренировки.
• Сосредоточьтесь на качестве, а не количестве. Я занимаюсь по два часа в неделю разными упражнениями. Но все упирается в качество.