Сергей Янюшкин: «Выгорание бывает, например, когда какой-то элемент не идет и всё, ты рассыпаешься»

Фото: Сергей Янюшкин знает как бороться со спортивным выгоранием (с) Иван Федосеев

Опытный флай-хав «Локомотива» ответил на вопросы в рамках открытой встречи капитанов команд PARI Чемпионата России с болельщиками.

Как бороться со стрессом и давлением в критические моменты игры?
- У каждого человека свои способы борьбы с давлением и эмоциями. Я стараюсь отключить мозг, не думать об игре, чтобы «не перекипеть». Стараюсь слушать музыку. В тяжелые моменты, например, когда была игра финала чемпионата с «Енисеем-СТМ», это особенно важно. Когда болельщики «тяжелой машины» давят на тебя всем стадионом – в этот момент нужно постараться отпустить ситуацию, вспомнить, что ты ни раз это делал на тренировках, поэтому всё получится.

Бывает ли эмоциональное выгорание от тренировочного процесса и от регби в целом?
- Как у любого профессионального спортсмена, такие моменты в карьере случаюся. Выгорание бывает, например, когда какой-то элемент не идет и всё, ты рассыпаешься. Это нужно пережить, оставаться чуть дольше на тренировках. Работать и ещё раз работать. Это пройдет. Если вы занимаетесь регби, значит всё пройдет, вы будете ещё сильнее.

Что нужно изменить, чтобы сборная России была на равных с топовыми европейскими командами?
- Наш любимый спорт нужно продвигать в массы, чтобы как можно больше людей знали о нём, как о футболе или хоккее. Во Франции, например, регби плотно конкурирует с футболом по популярности. Чем больше людей мы будем привлекать, тем больше талантов найдем.

Читайте также:

Кирилл Панарин: «Изучал движения Арди Савеа на поле, чтобы перенести на свою игру»

«Локомотив» также заранее прибыл в Сочи

«Енисей-СТМ» вновь сыграет в «семёрку» молодёжным составом

Дин Гордон получил российское спортивное гражданство

Официально. Дин Гордон - игрок «Стрелы-Ак Барс»