Пить или не пить: вот в чём вопрос

В жизни каждого регбиста бывает, когда накануне матча какой-то праздник и очень хочется расслабиться, особенно если хорошая компания рядом. Можно ли позволить себе выпить за день до игры и как это скажется на игре? Мы знаем ответы на эти вопросы.

В это сложно поверить, но даже пять литров пива, выпитых за ночь до выхода на поле, практически не повлияют на вашу игру. Учёные французского университета в Масси провели исследование, в котором за 10 часов до поединка дали 19-ти регбистам выпить по 11 пинт (5,5 литров) пива каждому. Невероятно, но почти все показатели исполнителей на следующий день были в норме и то, что игроки с похмелья практически не было заметно.

Единственные аспекты, на которые повлиял алкоголь: скорость реакции и прыжки. Но первое больше связано с недосыпанием. Касательно второго: замки и фулл-беки берите на заметку.

Полное очищение организма от алкоголя наступило через два дня.

Впрочем, всё это касается единичного и крайне редкого употребления выпивки. Если же спортсмен любитель спиртного, то на высокие достижения даже не надейтесь.

Регулярное употребление алкоголя влечёт за собой: ускоренное обезвоживание, снижение мышечной массы и существенное торможение роста мышц, повышение чувствительности боли, увеличение жировых клеток, ухудшение сна, потере выносливости и энергии.

Именно поэтому профессиональные спортсмены позволяют себе выпивать только некрепкий алкоголь (пиво или вино) в малых количествах, причём не чаще раза одну – две недели.

По материалам: Daily Mail, Rugby IQ и scrumhalfconnection.com