Парадокс шимпанзе

Фото: The Telegraph

Rugger.info об уникальном методе Стива Питерса, изменившем многих профессиональных спортсменов.

До того, как стать капитаном сборной Англии, Дилан Хартли был одним из главных грубиянов регби, имея в пассиве 54 недели дисквалификации. После назначения шкипером «Алых Роз» хукер оступился всего однажды, схлопотав в 2016 шесть недель «бана». Казалось, на форварда положительно повлияла роль лидера сборной. Но причина в другом – работа со спортивным психологом.

«В каждом из нас живёт шимпанзе. Он управляет нашими эмоциями. Паника или гнев, радость или эйфория — всё в его власти. Но мы можем управлять им», - говорит Стив Питерс. «Я не рассказываю людям, как играть, они профессионалы своего дела. Моя роль – услышать, чего спортсмены хотят добиться и к чему прийти, после я выношу определенные предложения к последующему применению. Бывает так, что проблема касается конкретного исполнителя. По просьбе менеджера я пытаюсь разобраться в ситуации и направляю определенного игрока в нужное русло».

Так что за шимпанзе живёт в каждом из нас?

«Он ни плохой, ни хороший. Может быть нашим лучшим другом или злейшим врагом. В этом заключается парадокс. Вспомните, сколько раз вы говорили себе: «Не знаю, что на меня нашло», «Это был будто не я». Это действительно не вы — это та самая обезьяна внутри вас. Для примата крайне важно защищать свою территорию. Поэтому мы так болезненно воспринимаем нарушение личного пространства и территориальные споры. Шимпанзе нельзя победить, им можно только управлять. Нет смысла пытаться контролировать обезьяну с помощью силы воли. Вы не можете изменить природу своей обезьяны, но вы ответственны за управление им», - уверен Питерс.

Дилан Хартли не сомневается в эффективности метода спортивного психолога.

«Я ненавижу проигрывать. Если что-то шло не так, сразу становился агрессивным, не желая никого слушать и учиться на своих ошибках. Теперь всё иначе. Последние пару лет усердно работал над дисциплиной и могу с гордостью сказать, что научился быть честным с самим собой. Настоящими лидерами должны быть игроки вроде Криса Робшоу или Ричи МакКоу. На поле они будто бесчувственны, хотя это на самом деле не так. Просто они умеют управлять эмоциями и агрессией, оставаясь такими же эффективными. Терпение – отличительная черта настоящего лидера».

«Управление эмоциями – это просто навык», – заявляет Питерс. «Некоторые люди прекрасно справляются с подобной задачей, но другим это не под силу. Ничего страшного, ведь можно исправить ситуацию. Поймите, нет никакого волшебного рецепта или конкретных упражнений, тренингов, которые следует выполнять каждый день перед рассветом. Вопрос стоит иначе – надо поменять жизнь в целом, а не только отношение к спорту.

Приведу пример. Представим, что вы основательно переживаете о следующем матче. А я, скажем, прошу вас посидеть и подумать о красивом закате или вспомнить последний шикарный отпуск. Вы скажете мне, что стали чувствовать себя менее взволнованным. Это произошло из-за того, что вы задействовали свою память, подключив к работе свой «компьютер». Разумеется, вы никак не прочувствуете изменение кровоснабжения разных участков мозга, но самочувствие и настроение обязательно подскажут о фазовой перемене вашего мышления. Повторюсь, это навык, который необходимо развивать регулярно. Всё, как в спорте, если не тренируешься – проигрываешь», - резюмирует психолог.

Стив Питерс лично работал c регбистами Джонни Уилкинсоном и Каллумом Кларком, футболистом Стивеном Джеррардом, чемпионом мира по снукеру Ронни О’Салливаном и многими другими.