Пять советов от Саймона Крона
Главный тренер японской «Тайота Верблитц» популярно рассказал о тонкостях розыгрыша коридоров
Совет №1. Скорость движения /скорость прыжка
- Чтобы выиграть коридор необходимо во всех компонентах опередить оппонента. Поэтому скорость выполнения своих обязанностей каждым игроком крайне важна.
- Лифтующие всегда должны держать руки согнутыми так, чтобы кисти рук были выше локтей. Подъем ловящего из положения, когда руки опущены вдоль тела, в разы замедляет процесс.
- Тоже самое касается выпрыгивающего игрока, - «активные» руки, готовые на прием игрового снаряда, ускорят ловлю и позволят опередить визави. Согнутыми руками игрок быстрее ловит мяч и отдаёт передачу.
- При розыгрышах избегайте ненужного усложнения комбинаций. Уделяйте максимальное внимание скорости выполнения каждого компонента: подъема, прыжка, перемещения и броска.
Совет №2. Сначала прыжок / Затем лифт
- Step-jump (шаг и прыжок) намного быстрее в исполнении, чем jump-jump (прыжок и прыжок).
- Лифтующий игрок заранее «связанный» с шортами прыгающего - в разы медленнее свободного лифтующего игрока, который с активной позицией рук и с максимальной взрывной силой подхватит игрока во время прыжка.
Совет №3. Качество броска
- Необходимо разработать определенные маркеры для хукеров. Если прыгает первый, то всё просто. Хукер бросает мяч, как только первая позиция лифтует. Если точка лифта дальше, то хукер вбрасывает мяч, а лифт работает по мячу. Когда же начинаются передвижения и смена позиций, хукер бросает мяч, как только все участники задуманного лифта прибывают в точку. В каждой комбинации тренер должен разработать маркеры для хукера.
- Конечно, нельзя забывать, что хукер бросает мяч не в руки прыгающему игроку, а в пространство в воздухе, где мяч должны поймать.
- В технике вброса важно, чтобы после того как мяч оторвется от рук хукера, его кисти были расположены как можно выше уровня глаз и параллельно друг другу. Если одна из рук будет ниже, мяч полетит неровно.
Совет №4. Розыгрыш
Каждая комбинация должна быть достаточно простой. Ненужно ничего усложнять. При отработке коридоров, необходимо добиться полной синхронизации действий игроков, чтобы каждое повторение было копией: на одном и том же расстоянии и высоте.
Совет №5. Чужой мяч
Каждую тренировку меняйте условия лифта при защитном коридоре. Игроки должны быть готовы даже к тому, что никогда не видели. Так что тут важна фантазия тренера, который как можно чаще должен интриговать регбистов и сохдавать им стрессовые ситуации.
Напомним, до переезда в Японию Саймон Крон работал ассистентом главного тренера австралийских «Варатас».
Перевела и адаптировала, Кристина Катилова
№ | Команда | И | В | Н | П | РИО | О |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Харрикейнс | 8 | 8 | - | - | 300-156 | 36 |
2 | Блюз | 8 | 7 | - | 1 | 273-102 | 32 |
3 | Брамбиз | 8 | 6 | - | 2 | 218-191 | 27 |
4 | Чифс | 8 | 5 | - | 3 | 289-201 | 23 |
5 | Ребелс | 8 | 5 | - | 3 | 249-266 | 23 |
6 | Редс | 8 | 4 | - | 4 | 246-182 | 22 |
7 | Фиджиан Друа | 8 | 3 | - | 5 | 200-257 | 13 |
8 | Моана Пасифика | 8 | 3 | - | 5 | 163-303 | 13 |
9 | Варатас | 8 | 2 | - | 6 | 206-245 | 12 |
10 | Хайлендерс | 8 | 2 | - | 6 | 172-259 | 11 |
11 | Крусейдерс | 7 | 1 | - | 6 | 156-199 | 7 |
12 | Вестерн Форс | 7 | 1 | - | 6 | 137-248 | 5 |
- 13 марта
Как «Редс» выстояли под натиском «вождей»
- 07 марта
Пять лучших событий второго тура Супер регби
- 25 ноября
Супер Риеко Иоанне в Супер Регби
- 11 июля