Минутка здоровья: готовимся к сезону
Успешная игра на старте чемпионата – залог правильно заложенной базы в межсезонье. Rugger.info при поддержке торговой марки чистой и полезной питьевой воды «Каролино», демонстрирует тренировку на выносливость.
Это одно из фундаментальных качеств регбиста, над которым нужно максимально плодотворно работать в межсезонье. Эффективный метод – суперсеты с совмещением нескольких упражнений. Комбинируйте силовые упражнения с работой ногами для нагрузки на весь организм.
Пример тренировки от тренера по ОФП английских «Арлекинс» Джона Дэмса. Несколько серий с повторением этих упражнений помогут развить выносливость и силу.
Расписание
25.09.2026Диди-10
Батуми
Вепхвеби25.09.2026Премьершип
Арлекинс
Бат25.09.2026
Нортгемптон
Ньюкасл25.09.2026
Коннахт
Стормерс25.09.2026
Ольстер
ЭдинбургРезультаты
20.09.2026ТОП-14
Бордо40
Стад Франсе10Live
На данный момент нет live трансляций
Новости
Сборная Австралии рассчитывает продлить беспроигрышную серию
21 сентября 2026 в 13:47
Калеб Кларк выпал из игры до следующего года
21 сентября 2026 в 13:21
Экс-капитан сборной Фиджи перешел в клуб пятого французского дивизиона
21 сентября 2026 в 12:42
Сборная Новой Зеландии испытывает серьезные трудности из-за новых правил
21 сентября 2026 в 11:26
Джек ван Поорвлит считает, что сборная Англии способна выиграть Кубок мира
21 сентября 2026 в 10:18













Комментарии 0
История редактирования
Пожаловаться на комментарий