Как захватывать каждого, кто бежит на тебя

Простой руководитель по захватам для начинающих регбистов с удобной инфографикой.

1. Не сводите глаз с оппонента, которому собираетесь сделать захват.
   
   
   
   
2. Оцените ситуацию и выберите правильную позицию, чтобы выполнить контактна правильное плечо.
   
   
3. Нанесите контакт плечом и обхватите соперника руками. У высоких игроков могут возникнуть проблемы с захватом более низких оппонентов.
   
   
   
   
4. Представьте, что вокруг игрока с мячом есть воображаемый круг, необходимо наступить ногой в круг, перед тем как выполнить захват. Если сделаете захват раньше, можете упустить визави.
   
   
   
   
5. Сначала необходимо нанести контакт плечом, поэтому чем быстрее двигается соперник, тем быстрее должны двигать вы, чтобы сперва коснуться плечом оппонента.  После того как сделали контакт продолжайте работать ногами.
   
   
6. Выберите, какой захват делать. В разных ситуациях можно выполнять верхний или нижний захват.
   
   
7. Подавляющий захват. Такой захват выполняется со входом плечом в живот, так чтобы, продолжая движение, уложить соперника на лопатки.
   
   
8. «Захват-касание». Когда бежите в погоне за соперником и не можете достаточно приблизиться, чтобы выполнить захват попытайтесь сбить движение в прыжке дотянувшись до голени оппонента.